Quanto você pode beber? Essa pergunta surge, tanto as pessoas que têm álcool e usam -o nos feriados, quanto aqueles que sabem muito sobre álcool e não se importam em derramar uma excelente bebida todos os dias. O desejo de conhecer a norma permitida do álcool se deve a conversas sobre seus danos e vários tipos de complicações, incluindo alcoolismo e casos de intoxicação grave. É possível encontrar para si mesmo um meio dourado ou uma norma permitida não pode ser definida, respostas no artigo.
Como entender o quanto você pode beber álcool?
A lista de bebidas alcoólicas é tão extensa e diversificada em conteúdo de álcool que a norma universal na quantidade de uso permitido não pode ser chamado. Tudo depende da qualidade do álcool, características fisiológicas pessoais de uma pessoa que tem uma atitude positiva em relação a bebidas fortes. O fato exato é que, para as mulheres, uma porção segura é metade da tanto quanto para um homem, devido à natureza.
Mas entre as duas categorias, existem indivíduos que não são adequados para essas normas, e o uso de álcool por uma mulher em uma dose maior pode não ter consequências graves, enquanto um homem se sentirá forte intoxicação de um copo de cerveja.
Isso confirma que tudo depende da resistência do corpo, sua resistência à intoxicação por álcool e a capacidade do fígado de processar etanol em produtos decaimento e descartar rapidamente a corrente sanguínea.
Cada pessoa que usou uma bebida quente pelo menos uma vez entende qual parte é aceitável para consumo e após o qual não haverá síndrome da ressaca. Mas os experimentos em seu corpo são aqueles que estão tentando estabelecer um recorde geralmente terminam em um estado desagradável, até a admissão no hospital ou antes de um resultado fatal.
Para excluir esse cenário, é melhor se concentrar nas normas expressas por representantes da medicina e cientistas envolvidos no efeito do álcool no corpo de maneira bastante meticulosa.
Normas médias de consumo de álcool sem danos ao corpo
Qual parte do álcool é aceitável para o uso diário, se falarmos apenas sobre o produto de alta qualidade e não substituto, que eles estão tentando passar como uma bebida nobre. Estudos de longo prazo por especialistas em benefícios e danos a uma pessoa do uso das marcas mais populares de álcool levaram aos números que podem ser tomados como uma dose segura de álcool. Esses valores estão relacionados precisamente à quantidade de álcool etil puro, cujo uso de uma forma desnecessária não causará danos e não levará a uma ressaca.
Mas você não deve pensar que uma parte permitida de álcool com uso diário não levará ao alcoolismo se uma pessoa tiver uma predisposição ou refeições alcoólicas não implicam quebras para renovar o corpo e remover produtos de decaimento dos órgãos e órgãos internos através dos quais o etanol passa.
A dose diária de álcool é criada por cientistas no equivalente a 20 gramas de álcool etílico em forma pura para os homens, e para as mulheres a norma é igual a 15 gramas de álcool, que em diferentes tipos de bebidas alcoólicas está contida em um volume específico de líquido. Uma dose visualmente permitida para uso de um dia pode ser comparada pela tabela:
| Tipo de bebida forte | Volume permitido para homens | Volume permitido para mulheres |
| Cerveja | 500 ml | 300 ml |
| Vinho | 2 copos (não mais que 250 ml em um dia) | 1 vidro (não superior a 150 ml por dia) |
| Vodka | 50 ml | 30 ml |
| Conhaque | 50 ml | 30 ml |
| champanhe | 2 Fieres | 1 vidro |
| Uísque | 30 ml | 15 ml |
| Álcool (limpo) | 20 ml | 10 ml |
Obviamente, os padrões de álcool apresentados na tabela podem ser considerados o valor médio, porque os indicadores individuais de um uso individual e relacionado de lanches que reduzem a concentração de álcool e seu efeito no poço geral não são levados em consideração.
Vale a pena dizer sobre pessoas que por natureza têm intolerância ao álcool etílico de qualquer forma e dose. Essa propriedade se manifesta por diferentes sintomas, mas classificada como uma reação alérgica, uma forma grave da qual pode ser uma desorientação desmaiante ou completa no espaço e no tempo. Mesmo as drogas baseadas no álcool são inaceitáveis para uso, sem mencionar bebidas mais fortes.
Se você observar os padrões estabelecidos para a ingestão diária de álcool, a fim de impedir a saúde e o alívio após um dia de trabalho, evitar consequências desagradáveis é bastante realista. Os narcólogos ainda aconselham a fazer uma pausa e não beber álcool diariamente. O vício em álcool sempre se aproxima despercebido, mas se torna um problema para o paciente e seu ambiente.
A porção correta do álcool é para o benefício da saúde
A influência positiva das bebidas contendo álcool é conhecida há muito tempo, tanto a medicina popular quanto a tradicional. Mas os especialistas não têm pressa de prescrever uma parte preventiva aos pacientes, temendo que o último aceite isso como uma recomendação para refeições mais frequentes.
Muitas pessoas pensam, se vodka, conhaque ou vinho beneficiam o corpo, por que não dobrar esse benefício ou triplicar. O curso do tratamento termina com um bêbado banal, uma ressaca e uma forma aguda de uma doença.
Se o auto -controle de uma pessoa estiver em alto nível, o uso periódico da porção permitida de vinho, vodka, conhaque, bálsamo nas ervas será boa. Aqui está uma lista de doenças nas quais bebidas fortes de alta qualidade podem ser usadas para prevenção:
| Tipo de álcool | Propriedades positivas para o corpo | Contra -indicações |
| champanhe | Melhora o apetite, normaliza os processos de digestão, ativa os receptores do sabor. É usado como um produto frio em forma quente, com a adição de 5 ml de açúcar. Está bêbado antes de dormir e, na manhã seguinte, todos os sintomas da doença são realizados enfraquecendo a viabilidade de vírus e micróbios. |
Gastrite. As bolhas da bebida levam ao excesso de formação de gás e inchaço.
Varizes. Pancreatite. Colecistite. Hipertensão. |
| Vinho tinto está seco | É mostrado na presença de distúrbios no trabalho do sistema cardiovascular e da digestão.
A hipertonia ajuda a aliviar a dor de cabeça e reduzir os indicadores, mas apenas em uma dose preventiva. O abuso pode agravar ainda mais a condição. Com a perda de peso, ajuda a queimar gordura e normalizar o metabolismo. Reduz as reservas de colesterol ruim, melhora a saída da bile. É a prevenção das neoplasias do câncer. |
Hipotonia porque o vinho tinto reduz a pressão arterial.
Pancreatite. Astma brônquico. Pedras nos rins e vesículas biliares. |
| O vinho é branco | Excita o apetite. A recepção noturna de um vidro ajuda a resolver o problema com a insônia devido ao efeito positivo no sistema nervoso.
Inibe os processos de envelhecimento no corpo. |
Hipertensão.
Pancreatite. Gota. Isquemia do coração. Patologia do pâncreas. |
| Conhaque | Ele expande os navios, fortalece a parede, para de dores de cabeça, incluindo a enxaqueca. É aliviado com a exacerbação da osteocondrose cervical. | Diabetes.
Patologia da vesícula biliar. Quaisquer doenças crônicas. |
| Vodka | Um efeito positivo para a estomatite, amigdalite, quaisquer problemas na membrana mucosa devido à supressão de micróbios e vírus.
Reduz o colesterol. Um bom remédio para dor se não houver alternativa. |
Provoca alcoolismo. |
Tendo examinado as qualidades positivas de bebidas alcoólicas, você ainda não deve abusar dessas bebidas e usá -las como um meio de impedir uma doença específica somente depois de consultar um médico.
Não identifique álcool e substituto de alta qualidade, que não podem trazer nenhum benefício ao corpo e ao prazer. O álcool de qualidade duvidosa às vezes leva a envenenamento grave e morte, mesmo que uma pessoa não estivesse bebendo, mas usou uma bebida de vez em quando.
Fórmula para determinar uma porção individual de álcool
Especialistas no campo do álcool desenvolveram uma fórmula especial que possibilitou calcular uma dose segura de álcool, após o qual na manhã seguinte não haverá sintomas de ressaca. Usando esta recomendação, você pode determinar independentemente sua norma condicional, a partir da qual não deve haver consequências negativas.
Os cálculos são baseados em um indicador do volume de álcool etílico puro por quilograma de peso humano - 1,5 gramas. Por exemplo, se o peso de um homem é de 65 kg, a dose permitida corresponde a 97 gramas de etanol por dia, que no recálculo da quantidade de vodka é um volume de 240 ml da bebida e não mais. Para uma mulher com o mesmo peso corporal, a norma permitida pode ser considerada 120 ml de uma bebida com uma força de 40%.
Tais cálculos são condicionais, porque outras características fisiológicas de uma pessoa não são levadas em consideração, por exemplo, a capacidade do fígado de rápido metabolismo do álcool em produtos de decaimento seguro, que são descartados livremente através do sistema excretório.
É melhor analisar independentemente sua percepção ao etanol e a estabilidade do corpo à intoxicação, sua capacidade de restaurar rapidamente. A escolha de uma bebida também é importante. Para alguns, a vodka não é apenas uma bebida muito forte, mas mesmo o cheiro e o sabor causa estremece e arrepios, e não pode se tornar parte da dieta diária.
O critério de idade desempenha um papel importante na determinação de quanto você pode beber álcool por dia, semana ou mês. Um homem idoso com o mesmo peso corporal de 65 kg está ficando bêbado mais rápido que um jovem, devido a uma diminuição no ritmo do metabolismo em um corpo envelhecido e ao desenvolvimento de doenças relacionadas à idade.
O álcool em qualquer quantidade é contra -indicado em crianças até a idade completa (21 anos), porque o efeito pernicioso no crescente organismo leva a várias reações adversas, incluindo alcoolismo precoce e inibição no desenvolvimento mental e físico.
Para concluir
Quantas vezes você pode beber álcool e que dose é considerada inofensiva é o tópico para discussões de representantes da medicina e de pessoas comuns que sonham em encontrar um meio termo. Somente para cada indivíduo é seu e, em alguns casos, faz sentido excluir completamente o álcool da vida.